降三旬后，蓂馀一叶秋~唐·元稹 霜降之后天气渐冷、初霜出现，已经到了秋天的尾巴，冬天即将开始。这个时节养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等，应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。 秋燥易咳吃点什么又简单又有效？~蜂蜜泡萝卜~①白萝卜去皮切丝放入碗中。②倒入蜜蜂搅拌均匀，盖上盖子半天或一天，等白萝卜出水。③将白萝卜蜂蜜水兑热水，每在3至4次。 同时这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。 提醒大家在这“霜叶红于二月花”的时节，大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。